冥想与老年人

冥想有助于提升老年人幸福感,
有利于老年人身心健康

到2030年,我国65岁及以上的老年人口占全国总人口
的比重将提高到18.2%左右”。庞大的老年人口量给我过经济、社会带来
巨大的压力,对我国提出了巨大的挑战。 冥想有助于提升老年人
幸福感,有利于老年人心理健康并有助于消除老年人孤独感,
对于老年人的照料者,冥想能够起到良好的辅助作用。

慈悲冥想:送给自己和家人的
一份珍贵礼物

一直以来,老年人缺少一种适合的心理锻炼方式,来对
自己的内心进行日常的“保养和维护”。慈悲冥想则可以很好地解决这个
问题。每日进行慈悲冥想训练,收获健康心灵,不失为
老年朋友的一种理想的“精神体操”。